La gym hypo-pressive partout et à tout moment !
Nous, les mamans, sommes bien d’accord que la maternité constitue le plus beau cadeau au monde, mais pas sans sacrifices pour le corps. En tant que maman de 4 enfants, kinésithérapeute spécialisée en pré-post natale et uro-gynécologie depuis 19 ans, entrepreneuse, passionnée du bien-être et ex-athlète de haut niveau, je connais vos préoccupations : Comment trouver le temps de se remettre en forme ? Et surtout : comment retrouver un périnée tonique ? Le plancher pelvien est la première et principale « victime » de l’accouchement et cela se fait ressentir à plusieurs niveaux, avec l’incontinence comme apogée.
Toutefois, ceci n’est pas une fatalité ! Si je suis arrivée à retrouver toute la tonicité de ma sangle abdominale et de mon plancher pelvien, croyez-moi : vous en êtes également capable!
La gymnastique hypopressive fait ses preuves depuis de nombreuses années. Cette gym douce, inventée par le Dr Marcel Caufriez, aide non seulement à tonifier le plancher pelvien, mais également à muscler la sangle abdominale, à repositionner les organes génitaux en cas de prolapsus et à traiter les douleurs lombaires. C’est donc avec le but de vous aider à retrouver un corps résistant et sain, que j’ai créé les différents programmes ci-dessous. Les besoins et disponibilités de chacun varient très fortement, mais j’accepte volontiers le défi de vous accompagner a travers mes videos mais également des échanges par mail , live … ainsi nous atteindrons ensemble votre objectif personnel.
